心理恢复技能（SPR）是一种基于证据的模块化干预，旨在帮助幸存者获得管理悲痛和应对灾后压力和逆境的技能。受灾难或创伤事件影响的个人，无论是幸存者、目击者或此类事件的应对者，都可能在事件发生后挣扎或面临新的挑战。弹簧是由国家儿童创伤压力网络和国家创伤后应激障18luck新利全网碍中心开发的，由参与灾难研究和反应的个人贡献。

弹簧旨在帮助儿童，青少年，成年人和家庭获得技能，以减少灾难和创伤后几周和几个月的持续痛苦和有效地应对。它是基于灾害幸存者将在不同时间段内体验广泛的反应（物理，心理，行为，精神）。弹簧不是正式的心理健康治疗，而是新利18博彩利用所发现的技能建设组件的二级预防模型，这些组件有助于各种创伤后的情况。虽然一些人在活动后需要推荐治疗，但研究表明，技能建设方法比大多数人的支持咨询更有效。

弹簧可以在各种设置中提供（例如，学校，诊所，医院，辅助生活设施，敬拜，社区中心，图书馆和家庭的房屋）。每个SCR技能都可以用一个接触或与幸存者进行会面，然后通过使用讲义和实践来加强。6弹簧技能包括：

• 收集信息和优先考虑援助帮助幸存者确定他们的主要问题，并选择专注的SPR战略。
• 建立解决问题的技巧教导幸存者将问题破坏到更可管理的块中的工具，确定一系列响应的方法，并创建一个前进的行动计划。
• 促进积极活动指导幸存者在他们的时间表中提高有意义和积极的活动，目标是建立恢复力并带来更多的履行和享受。
• 管理反应通过使用这样的工具，帮助幸存者通过使用呼吸培训，写作练习和识别和规划触发和提醒来更好地管理令人痛苦的身体和情感反应。
• 促进有用的思维协助幸存者了解他们的思想如何影响他们的情绪，更加了解他们对自己的对话，并更换无益的思想。
• 重建健康的社会关系鼓励幸存者访问并加强社会和社区支持，同时牢记当前的灾后恢复情况。

访问这一点SPR场操作指南，与SPR相关的适应和讲义，访问nctsn资源。