地震是地球板的转变，这导致突然轻微地摇动地面。摇动可以侧向，上下或波浪状，并且可以在非常大的区域上发生。地震可以持续几秒钟到几分钟，并且通常从隆隆声噪声开始，这些隆隆声可以低于卷或作为货运列车。地震突然和不可预测地发生。他们可以在一年中的任何时候发生。大多数地震都很温和，不受表情。然而，它们可能严重足以导致社区的广泛损害，包括倒塌的学校，家园，桥梁，水坝，高速公路，甚至高层建筑。地震余震是在与主要地震相同的区域发生的Quakes，它们很常见。余震的频率取决于主要地震的大小。留言是在大地震之前发生的颤程。

事先准备是帮助儿童和家庭成员在地震后恢复的最佳方式。因为严重的地震很少见，但很多人可能会忘记风险。为了提高他们的准备，家庭应该：

• 知道他们的风险。鼓励家庭学习，如果他们住在地震 - 俯卧区，如果他们这样做，就可以获得适当的地震保险。
• 知道在地震发生的地方. 家庭应确定其家庭、企业和学校每个房间的安全位置。这包括靠在内壁或坚固的家具下面。让他们识别不安全区域，如窗户附近、门外、外墙和可能坠落的物体。提醒他们需要呆在室内，直到震动停止。一旦地震结束，他们应该确定两条通往外界的逃生路线。如果他们在外面，他们应该留在那里，但远离建筑物、电线或可能坠落的物体。让他们找个地方团聚，因为通讯可能会中断。
• 练习应对地震。鼓励家庭练习下拉，掩护，并在地震期间保持安全。他们应该每年至少练习一次这些行动。许多社区将参加大摇摆，有助于提醒居民是时候练习了。
• 固定家具，热水器和可以幻灯片的东西。鼓励家庭确保可能落下的大物品。此外，确保他们知道如何关闭所有实用程序。
• 组装一个应急供应包。家庭应该可以使用足够的水，食物和其他应急供应至少3天和药物至少7天。让他们收集重要文件的副本，带电池的收音机获得官方天气更新，以及宠物用品。孩子们还可以包装自己的套件，包括他们最喜欢的玩具。有关该内容的清单，请查看家庭准备计划。
• 制作家庭通信计划。家庭应该有重要的联系信息很容易访问，并且知道它们在彼此分开时可能会联系到谁。保姆和邻居也应该了解他们的计划。鼓励家庭填写钱包卡。
• 计划儿童需求。鼓励父母/照顾者以简单的条件给予有关地震的事实信息。确保孩子们知道如何在家或学校做什么。父母可以在准备活动中包括儿童。移动应用程序帮助孩子应对提供有关如何与不同发育水平的儿童交谈的信息。

知道地震期间该做什么可以帮助家庭保持安全。考虑以下事项：

地震期间，家庭应：

• 落下用手和膝盖支撑以避免摔倒。
• 覆盖他们的头部和颈部通过在坚固的家具下，逃离窗户或任何可能落下的东西。如果他们在外面，远离建筑物或任何可能落在它们的东西。
• 坚持，稍等并保持在他们的位置，直到摇晃停止。

摇晃停止后，家庭应该：

• 撤离损坏的建筑。家庭应该检查每个房间，如果有损坏，他们应该撤离。这包括让他们的宠物安全。如果有可能，鼓励他们抓住重要的文书工作和他们的手机。被困的人，应该用衬衫捂住嘴巴，不要尖叫，然后点击管道或墙壁。
• 评估受伤情况。父母和护理人员需要检查他们的家人和周围的家人没有受伤。可能需要立即医疗援助或基本的急救。
• 访问紧急信息。家庭应查看社区的官方网站或社交媒体平台以获得立即信息。如果电力熄灭，它们可以使用电池供电的收音机。如果他们居住在海岸线，他们应该遵循潜在的海啸预警订单。
• 减少潜在的危险。当物体可以脱落时，鼓励家人小心。他们应该穿坚固的鞋子，长裤和手套，以保护自己免受伤害。他们应该在让孩子们玩之前检查户外区域，以确保没有下行的电力或其他危险。
• 预计会有余震。这些可以随时发生并且可以是可怕的。它们也可能对物业造成更多伤害，因此父母/看护人应该重新评估大型余震后是否需要疏散。
• 如果需要，找到指定的公共庇护所。家庭可以将避难所及其邮政编码发短信给43362（4FEMA），以查找最近的开放住所。他们还可以下载美国红十字会避难所查找器应用程序。

在地震发生后立即解决儿童的反应可以：

• 模型平静行为。孩子们可能会镜像成年人周围的反应，并将学习如何从父母和照顾者那里照顾自己的想法。
• 在安静，稳定的声音中提供简单但准确的信息。帮助他们理解发生了地震并且预期余震。与他们讨论家庭是否可以住在房子或任何搬迁计划中。当他们开始看到损坏时，承认这是一个可怕的时间。
• 鼓励舒适或分散注意力的活动。儿童可能会受益于呼吸缓慢，以平静他们的身体或有毛绒动物或毯子举行。由于电力可能很长一段时间或外部区域可能受到限制，因此儿童可能需要帮助识别不同的活动以保持分心。查看这些施舍我想听听你的想法。
• 练习自己的自我照顾. 父母和照顾者可能会从寻找机会为自己花点时间，表达自己的感受，承认这是一个可怕的情况，并采取应对策略中受益。鼓励父母考虑在地震中与孩子分离时他们将如何应对。提醒他们关注学校的最新情况。

由于地震是意想不到的并且可以是非常破坏性的，因此可以非常恐怖。家庭可以分开，在知道他们的亲人是安全的，在知道之前的时间。如果有很多伤害，可能有大量的人受伤或杀死。这些事件对于具有移动性问题的人来说尤其困难。

人们可能会继续遇到景点，声音，闻起来，感觉和内心感受，提醒他们 - 甚至是地震之后的多年。共同提醒包括墙壁的裂缝，隆隆声噪音，摧毁建筑物，火焰和烟雾的味道，以及余震。具有最严重的地震相关经验和损失的人具有最严重和持续的前后压力和悲伤反应。

其他常见反应包括：

• 儿童和青少年可能会普遍分离焦虑。
• 抑郁症通常发生在大地震后，与创伤后的应激反应和生活环境的破坏有关。
• 持续的行为变化和身体健康投诉可能会发生，影响儿童的功能和学校表现。
• 儿童和青少年可能会对世界的安全和安全性失去信任，以及成年人保护他们的能力。

地震过后，大多数家庭都会逐渐恢复，特别是在家人、朋友和组织的支持下。恢复的时间长短部分取决于人们的恐惧程度以及社区的破坏和损失程度。孩子的功能和恢复将受到他们的父母和照顾者在地震后如何应对的影响。一些家庭将能够相当快地恢复正常生活，而另一些家庭将不得不面对修复家庭和财产受损、寻求医疗、迁往新社区以及面临经济困难。专门针对创伤或悲伤的心理健康服务可以帮助儿童和青少年从地震的心理后果中恢复。新利18博彩