TARGET是针对身体、性、心理和情感创伤幸存者的基于优势的教育和治疗方法。TARGET教授七项技能（缩写为“自由”（Focus，Recognite triggers，情绪自我检查，评估想法，定义目标，选项，并做出贡献）创伤幸存者可以用它来调节极端情绪状态，管理侵入性创伤记忆，提高自我效能，实现创伤后的持久恢复。